Sortirem des de l'ermita de Sant Martí de Montnegre, situada al cor del parc. En aquesta ruta ens esperen boscos amb una gran varietat d'arbres; fajos, alzinars, castanyers i roures entre altres. Anirem per belles senderes, passarem per ermites i miradors i fins per una enorme torre de vigilància forestal.. trobarem la pau i l'assossec en la naturalesa.

Durant la ruta, entre arbres, farem diverses activitats dirijides a augmentar, encara més, els beneficis de caminar pel bosc:

• Aplicarem tècniques de Ioga i meditació per la millora personal, gestió de l'estrès i de les emocions.
• Bany de bosc (shirin yoku).

També Victor, el nostre guia i astrònom particular, ens donarà una petita xerrada sobre l 'espai en l'univers i en nosaltres mateix.

• Sortides
  • Des de Barcelona.  0815, tornada 18h00
  • Des de Vilanova i la Geltrú. 08h00, tornada 18h30.
• Distància: 9 km.
• Nivell: moderat, períodes màxims de caminada continuada 1,5 hores.
• 400+ metres de desnivell.
• Mínim 1,5 l d'aigua i entrepà per mig matí i dinar de l'migdia.
• Activitats :
  • Tècniques Ioga i meditació aplicats a la millora personal, gestió de l'estrès i de les emocions.
  • La tècnica japonesa del Bany de bosc (shirin yoku).
• Roba millor per capes (anirem informant de la previsón de el temps).
• Calçat de muntanya.
• Recomanable ... alguna barreta energètica, fruits secs ...
• Cal estar acostumat a caminar 4-5 hores. En cas de dubte contacta amb l'organitzador.

Transport: En aquesta sortida anirem amb cotxes particulars, prèviament a la sortida organitzaria cotxes.

Nombre de places:  Limitat a 30.

Preu: 20 € + transport que se li paga a l'conductor que et porti.

          + 6 €, sortida de Barcelona. + 8 € sortida de Vilanova i la Geltrú.

Si ets conductor i portes 3-4 persones el teu preu és de 12 €. Es crearà un grup de whastapp per cotxe.

Inclou

• Organització.
• 2-3 Guies acompanyants a la ruta.
• Esmorzar,
• Les diferents activitats.

* A cada sortida fem un avituallament o ermorçar de cortesia en el punt d'inici i també en el post ruta, consistent en cafè, tes i varietat de pastes.... Si portes la teva pròpia tassa estalviarem gots de plàstic.