FAGEDES DE LES ERMITES (GARROTXA)

11-13 juny CAP DE SETMANA DE L'ESTIU

UN CAP DE SETMANA A UNA MASIA EN EXCLUSIVA, AMB IOGA, QIGONG, MEDITACIÓ, TALLER DE CUINA, ASTRONOMIA....una RUTA ABSOLUTAMENT VERDA,
        • CAP DE SETMANA

          cap de setmana de l'estiu

          • Arribarem el divendres per la tarda
          • Passarem dues nits en una preciosa casa-masia on estarem nomes nosaltres; en un espai natural amb jardí, xemeneia i habitacions dobles.
          • Nombre màxim de places: 16

          Activitats incloses:

          • 2 Rutes de trekking.
            • Aiguamolls de la Moixina, és una reserva integral d'interès geobotànic, on hi ha varietat de flora i fauna. Els aiguamolls es formen per l'aflorament continuat d'aigües subterrànies durant tot l'any, (font de la Déu).
            • Ruta de les fagedes de les ermites (amb activitats)
          • Sessió de meditació al bosc i Shirin yoku a la ruta.
          • Sessió de Ioga per despertar el dia.
          • Sessió matinal de Qigong per despertar les energies del cos.
          • Taller de cuina oriental.
          • Activitat d’astronomia amb telescopi. Observació i fotografia i reconeixement pràctica de les constelacions. de la primavera.
          • Conferencia "Entendre el canvi climàtic actual i els del passat; Lo que no diuen a la premsa".
          • Xerrada a la ruta... "Que és una estrella i perquè pot explotar? Quin és el destí del sistema solar?"

          Inclou:

          • Dues nits d’allotjament a casa-masia en exclusiva.
          • Totes les activitats.
          • Tots els dinars
            • Divendres; berenar i sopar.
            • Dissabte; esmorzar, dinar, berenar i sopar
            • Diumenge; esmorzar i bocates a l'excursió

          Preu :  230€ (temporada mitjana)

          Pla

          Divendres

          • Arribarem a la casa per la tarda-nit
          • Ens acomodarem i descansarem ifent una ullada als voltants de la casa.
          • Després soparem; sopa de verdures a la portuguesa i truites camperes i de carbassò. de postres; mosaic de fruites de temporada i iogurts variats de 'La Fageda'.
          • A la la nit sortirem una estona si fa bo, farem l’activitat d'astronomia amb telescopi sino, la conferencia  "Entendre el canvi climàtic actual i els del passat; Lo que no diuen a la premsa". 
          • Encendrem la xemeneia i farem conversa fins l’hora de dormir.

          Dissabte

          • Tindrem una sessió matinal de Qigong per despertar les energies del cos.
          • Esmorzarem "bizcochos" cassolans amb tes i cafe.
          • Farem els bocates amb  pa de payes i ens anirem al inici de la ruta de trekking "Fagedes de ler ermites",
          • A la tornada farem una estona de esbarjo, jocs, visualització de documentals sobre boscos....
          • Per berenar cafe, tes i els nostres "bizcochos",
          • Soparem pollastre amb poma al curry suau amb arròs basmati i amanides variades, de postres tindrem tarta casera de formatge amb mermelada de nabius.
          • A la la nit sortirem una estona si fa bo, farem l’activitat d'astronomia amb telescopi sino, la conferencia "Entendre en profunditat el canvi climàtic".

          Diumenge

          • Al mati abans de esmorcar, farem una sessió de Ioga per despertar.
          • Esmorzarem; café, tes o cacau, amb pa cassola, acompanyat de mantega, mermelades i iogurts.
          • Sortirem a peu a fer la ruta dels Aiguamolls de la Moixina (4-5 km plans).
          • Després de descansar una mica, començarem el taller de gastronomia oriental, que serà el nostre dinar.
            • Plat japonès; Ramen.
            • Ensalada oriental
            • Mosaic de fruites de temporada i iogurts variats de 'La Fageda'.
          • Després de dinar ens prepararem les coses tranquilament per sortir de tornada a Barcelona.
        • LA RUTA

          Farem una ruta, especial primavera, molt verda, passarem per un esplendid mirador (els Eulines) i dues precioses ermites, la de Sant Miquel del Corb i la Sant Marti del Corb.

          Aquesta ruta és exclusiva per aquest cap de setmana, no es realitzará en cap altre excursió del grup.

          Caminarem pràcticament sempre envoltats de bosc. Passarem per un Clot o forat en el terreny (clot dels Grupies), el nostre geòleg ens expliqués la seva formació, al costat també veurem un exemple de com es cap al carbó vegetal. Acabarem en una zona recreativa amb restaurant i terrassa entre arbres per la qual cosa podrem prendre alguna cosa,

          Menjarem en una de les ermites i enmig del bosc, practicarem el Shinrin Yoku (bany de bosc). Victor ens introduirà en aquesta tècnica japonesa que, des de 1982, el ministeri forestal japones, i fins i tot les asseguradores mèdiques, la tenen implementada en bona part del país. Ens expliqués les seves bases científiques així com les pautes per a la seva practica. Farem Shinrin Yoku durant uns minuts, amb tota seguretat, fins i tot sortirem més renovats.

          Durant la ruta, entre arbres, farem diverses activitats dirigides a augmentar, encara més, els beneficis de caminar pel bosc:

          • Aplicarem tècniques de Ioga i meditació per la millora personal, gestió de l'estrès i de les emocions. Meditació i bany de bosc (shirin yoku).
          • Distància: 9.5 km amb algunes pujades.
          • Nivell: moderat, períodes màxims de caminada continuada 1,5 hores.
          • 370+ metres de desnivell.
          • Mínim 1,5 l d'aigua.
          • Activitats a la ruta:
            • Tècniques Ioga i meditació aplicats a la millora personal, gestió de l'estrès i de les emocions.
            • La tècnica japonesa del Bany de bosc (shirin yoku).
            • Que és una estrella i perquè pot explotar? Quin és el destí del sistema solar?
          • Roba millor per capes (anirem informant de la previsón de el temps).
          • Calçat de muntanya.
          • Recomanable ... alguna barreta energètica, fruits secs ...
          • Cal estar acostumat a caminar 4-5 hores. En cas de dubte contacta amb l'organitzador.
        • CONTACTE

          plogo1Aquesta adreça de correu-e està protegida dels robots de spam.Necessites Javascript habilitat per veure-la.

          Organització, guia, shirin yoku, astronomia i conferencies
          Víctor 691 323 066
          Organització, taller de cuina, activitats de Ioga, Qi Gong i millora personal
          Inma 659 39 25 21
           
           
          whastapp

        plogo1info@boscosdecatalunya.cat

        Organització, guia, shirin yoku i xerrades
        Víctor 691 323 066
        Organització i activitats de Ioga i millora personal
        Inma 659 39 25 21
        whastapp
        logoa
        Associació per a la protecció i el coneixement dels boscos de Catalunya

        logocreantequilibri

        Nou projecte per 2022