FAGEDES DE LES ERMITES. GARROTXA

29 de març

una RUTA TOTALMENT SORPRENENT, on gairebé EL 80% anirem per petits senders
    • LA RUTA

      Farem una ruta, especial estiu, molt verd, passarem per un esplendid mirador (els Eulines) i dues precioses ermites, la de Sant Miquel del Corb i la Sant Marti del Corb.

      Caminarem pràcticament sempre envoltats de bosc. Passarem per un Clot o forat en el terreny (clot dels Grupies), el nostre geòleg ens expliqués la seva formació, al costat també veurem un exemple de com es cap al carbó vegetal. Acabarem en una zona recreativa amb restaurant i terrassa entre arboles, per la qual cosa podrem prendre alguna cosa fresca. 

      Menjarem en una de les ermites i enmig del bosc, practicarem el Shinrin Yoku (bany de bosc). Victor ens introduirà en aquesta tècnica japonesa que, des de 1982, el ministeri forestal japones, i fins i tot les asseguradores mèdiques, la tenen implementada en bona part del país. Ens expliqués les seves bases científiques així com les pautes per a la seva practica. Farem Shinrin Yoku durant uns minuts, amb tota seguretat, fins i tot sortirem més renovats.

      Durant la ruta, entre arbres, farem diverses activitats dirijides a augmentar, encara més, els beneficis de caminar pel bosc:

      • Aplicarem tècniques de Ioga i meditació per la millora personal, gestió de l'estrès i de les emocions.
      • Bany de bosc (shirin yoku).

      També Victor, el nostre guia i astrònom particular, ens donarà una petita xerrada sobre la Via Lactia, la nostra galaxia.

      ** Cada participant és responsable d'avaluar si el seu nivell físic és l'adequat per a l'activitat. En cap cas, la persona que proposa l'activitat podrà ser considerada responsable de possibles danys derivats de la participació en ella.
    • +INFO

        • Sortides
          • Des de Barcelona. 0830, tornada 18h30
          • Des de Vilanova i la Geltrú. 08h00, tornada 18h30.
        • Distància: 9.5 km amb algunes pujades.
        • Nivell: moderat, períodes màxims de caminada continuada 1,5 hores.
        • 370+ metres de desnivell.
        • Mínim 1,5 l d'aigua i entrepà per mig matí i dinar de l'migdia.
        • Activitats :
          • Tècniques Ioga i meditació aplicats a la millora personal, gestió de l'estrès i de les emocions.
          • La tècnica japonesa del Bany de bosc (shirin yoku).
          • Que és una estrella i perquè pot explotar? Quin és el destí del sistema solar?
        • Roba millor per capes (anirem informant de la previsón de el temps).
        • Calçat de muntanya.
        • Recomanable ... alguna barreta energètica, fruits secs ...
        • Cal estar acostumat a caminar 4-5 hores. En cas de dubte contacta amb l'organitzador.

      Transport: En aquesta sortida anirem amb cotxes particulars, prèviament a la sortida organitzaria cotxes.

      Nombre de places:  Limitat a 30.

      Preu: 20 € + transport que se li paga a l'conductor que et porti.

                + 6 €, sortida de Barcelona. + 8 € sortida de Vilanova i la Geltrú.

      Si ets conductor i portes 3-4 persones el teu preu és de 12 €. Es crearà un grup de whastapp per cotxe.

      Inclou

      • Organització.
      • 2-3 Guies acompanyants a la ruta.
      • Esmorzar,
      • Les diferents activitats.

      * A cada sortida fem un avituallament o ermorçar de cortesia en el punt d'inici i també en el post ruta, consistent en cafè, tes i varietat de pastes.... Si portes la teva pròpia tassa estalviarem gots.

      ** Cada participant és responsable d'avaluar si el seu nivell físic és l'adequat per a l'activitat. En cap cas, la persona que proposa l'activitat podrà ser considerada responsable de possibles danys derivats de la participació en ella.
    • CONTACTE

      plogo1Aquesta adreça de correu-e està protegida dels robots de spam.Necessites Javascript habilitat per veure-la.

      Organització i guia
      Víctor 691 323 066
      Activitats de Ioga i millora personal
      Alberto 664 88 98 02
      Javiera 698 32 30 06
       
       
      whastapp